如果你睡不著， 世界上有很多選擇——數羊、冥想、白噪音， 
但古典音樂迷通常會給你一個很有深度的答案： 巴哈《郭德堡變奏曲》。

這首作品之所以被封為「失眠神曲」， 不是因為它特別溫柔、特別營造情緒， 而是因為—— 它會讓你的大腦放心。 
《郭德堡變奏曲》建立在一個極度穩定、可預測的結構上： 同一個和聲基礎
，三十個變奏，最後再回到最初的 Aria。 
你的大腦很快就會察覺到： 「一切都有規則，沒有突發狀況。」 
於是心跳慢下來，呼吸變深， 腦波滑進睡眠前的 Alpha 波狀態。 
更妙的是， 在走過一整趟精密又聰明的音樂旅程後， 巴哈在最後還開了一個玩笑（Quodlibet）， 然後——什麼都不再解釋， 直接帶你回家（Aria)。 

所以你不是被《郭德堡變奏曲》催眠， 而是被它說服： 現在，可以不用再撐著了。 如果你今晚失眠， 不妨交給巴哈。 他很會讓大腦安心。

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